Resistance mabhendi mabhendi elastic anoshandiswa kudzidzisa simba.Iwo anowanzo shandiswa pakurapa kwemuviri, kudzoreredza moyo uye kupora kubva mukukuvara kwetsandanyama.Nekuvakazve simba zvishoma nezvishoma, zvishandiso izvi zvinoita kuti vanhu vagone kupora kubva kuhurwere nekukuvara.Muchokwadi, vamwe vanhu vanotoshandisa resistance band maekisesaizi vachiri mukurapa kwemuviri.Ichi ndicho chikonzeromabhandi ekupikisadzinofarirwa zvikuru.Verenga kuti udzidze maitiro ekuashandisa zvakachengeteka uye zvinobudirira.Ngatinyatsoongororai.
Resistance mabhendi anowedzera kuramba kumabasa ako.Izvi zvinoreva kuti unowana kurovedza muviri kwakazara.Izvi zvinoreva kuti iwe uchapisa mamwe makorikori paunenge uchiwedzera muviri wako nekukurumidza.Uye, nekuti haufanire kupedza nguva uchidzidzira fomu rakakodzera, unogona kushandisa zvishandiso izvi chero kupi.Kana iwe uchangotanga nemaitiro ako ekusimbisa muviri,mabhandi ekupikisainogona kukubatsira kuwana zvauri kutsvaga.Aya maturusi ekushandisa akanakisa pakuvaka simba nekuti anokupa iwe kugona kushandura maitiro ako pakubhururuka.
Kushandisamabhandi ekupikisainzira yakanaka yekusanganisa maitiro ako esimba.Kusiyana nezviyereso zvemahara, zvishandiso izvi hazvivimbe negiravhiti kushanda mhasuru dzako.Pane kudaro, iwe unofanirwa kushandisa simba kurwisa bhendi, kwete giravhiti.Izvi zvinoreva kuti unenge uchiita maekisesaizi akawanda kupfuura zvawaizoita.Uyezve, iwe unogona kuita aya maekisesaizi pamazuva ako ekuzorora.Iwe uchanzwa kusimba pasina nguva!Saka, wadii kutora mukana nazvo?
Kushandisamabhandi ekupikisainzira yakanaka yekuchinja simba rako uye kudzidziswa kwekutsungirira.Mabhandi acho haadhuri uye anogona kushandiswa kumba.Matanho ekupikisa akasiyana anoshanda mhasuru dzakasiyana kune madhigirii akasiyana.Sezvo zvakadaro,mabhandi ekupikisadzakanaka kune ese mazinga ekusimba.Iko hakuna miganhu yekuti ungaishandisa sei uye kuona mhedzisiro.Kana iwe uchitsvaga inoshanda inoshanda, iwe unowana iyomabhandi ekupikisachishandiso chinoshanda.Midziyo iyi inokupa mhedzisiro yakanaka.
Resistance bhendi chishandiso chikuru chekuvaka simba rose.Ichi chishandiso chinoshanda chakasiyana-siyana chinogona kushandiswa kuwedzera kumira, kusimbisa madiki mamhasuru ekudzikamisa uye kuwedzera simba rose.Nekuchinja nhanho yekupikisa, iwe unovandudza tsandanyama yako toni, simba uye kutsungirira.Izvi zvinotungamirira kune mamwe mapfupa ane simba uye tsandanyama.Pamusoro pezvo, iwe unozogona kuita zviitwa izvi pamazuva ako asina-mazuva zvakare, kudzivirira kukuvara.Izvo zvakasiyana-siyana zvemabhandi ekupikisachinhu chikuru chekushandisa chero chirongwa chekudzidzisa.
Kushandisamabhandi ekupikisainoda matanho mashoma ekuchengetedza.Chokutanga pane zvose, unofanira kusarudza bhandi rinogona kushandiswa nevanhu vaviri.Chechipiri, iwe unofanirwa kudzivisa bhandi rine huwandu hwakawanda hwekupikisa.Bhandi rekudzivirira rinofanira kuva rakasimba zvakakwana kudzivirira kunetsa.Iwe unofanirwawo kusarudza bhendi rinopa chiyero chakakodzera chekushushikana kwesimba rako raunoda.Iwe unozoda bhendi rine tension yakanyanya, zvikasadaro zvichave zvakanyanya kuoma kuita Workout.
Nguva yekutumira: Mar-28-2022